너무 바쁜 사회 할 일은 많은데 시간이 부족하다고 느낄 때가 있죠 줄일 수 있는 시간은 잠자는 시간뿐이라 4시 간만 자기도 합니다. 어쩌면 우리의 미래의 건강을 미리 가져다 쓰는 것일 수도 있을 텐데요. 적절한 수면시간과 몸에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 적정수면시간 일상생활을 잘 유지하기 위해서는 하루 6~8시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 잠이 부족했을 때 나타나는 증상 - 피로 증가, 집중력저하, 운동능력저하, 비만 유발 이 될 수 있습니다. 수면의 단계 수면은 크게 비렘수면과 램수면으로 나눌 수가 있는데 비렘수면은 다시 4단계로 세분화할 수 있습니다. ㆍ비렘수면 - 1단계 : 각성상태에서 수면 상태로 넘어가는 단계로, 눈꺼풀이 무거워지고 근육이 이완되기 시작합니다. - 2단계 : ..

나는 혼자인데 진짜 아플 때 누가 다를 데려다 주지? 혼자이신 분들은 불안하고 고민일 수 있는 부분입니다. 아플 때마다 119를 부를 수는 없겠죠 걱정이 많으신 분들께 경기도에서 병원 안심동행서비스를 제공한다고 합니다. 자세한 내용 알아보도록 하겠습니다. 서비스 내용 2022년 기준 1인 가구는 인구의 34.5%를 차지하며 그 수는 무려 750.2만 가구에 이릅니다. 연령이 높거나 거동이 불편하다면 혼자 집 앞 나가는 것 도 힘드실 텐데요 경기도에서 제공하는 [병원 안심동행 서비스]는 요양보호사 등 전문인력이 방문하여 병원까지 함께 이동, 입퇴원수속, 약수령 등을 도와드립니다 사전신청 시 , 진료상담 내용을 보호자에게 전달도 해드립니다. 신청조건 ◆ 경기도 1인 가구라면 누구나 신청 가능합니다. ◆가족이..

선거란 국민이 자신의 의사를 표현하고, 민주주의를 실현하여 국가를 운영하는 중요한 제도입니다. 선거는 자신의 정치적 의사를 표명할 수 있는 기회를 제공하고, 국민은 선거를 통해 자신이 원하는 정책을 추진할 후보자를 선택함으로써 국가의 미래에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 선거는 공직자에 대한 책임을 물을 수 있는 수단이기도 합니다. 선거를 통해 국민은 공직자의 정책과 행정을 평가하고 불성실한 공직자를 퇴출시킬 수 있습니다. 선거의 종류 1) 대통령 선거 ㆍ임기 : 5년(중임금지) ㆍ선거기간 :23일 ㆍ선거구: 전국 2022년 제20대 대통령 선거가 있었습니다. 투표율은 77.1%였으며 윤석열 국민의 힘 후보가 당선되었습니다. 2) 국회의원 선거 ㆍ임기 : 4년 ㆍ선거기간 :14일 ㆍ선거구: 지역구 및 ..

여성의 사회진출과 경제활동의 증가로 스트레스 해소 또는 자기표현의 수단으로 담배를 피우는 여성이 늘어나도 있습니다. 그럼 흡연의 영향도 남녀가 같을까요? 여성흡연의 특징을 알려드리겠습니다. 여성 흡연율 2021년 기준으로 한국여성의 흡연율은 6.9%입니다. OECD평균보다는 낮은 수치지만 과거에 비해 소폭 증가한 추세 입니다. (※ 흡연율기준: 평생 담배 5갑(100개비) 이상 피웠고 현재 담배를 피우는 분율) 여성흡연자에게 볼 수 있는 특징 ㆍ스트레스가 심한 상황에서 시작하나 장기적으로 흡연을 하면 부정적 기분을 더 느낍니다. ㆍ체중조절을 목적으로 흡연을 시작하는 경우가 많습니다. ㆍ자아 존중감, 불안, 우울과의 연관성이 매우 큽니다. ㆍ피임약을 동시에 복용하는 경우 심혈관계 질환의 위험도가 올라갈 수..